一,推薦選擇長(zhǎng)效降壓藥物。
二,選用適當(dāng)?shù)穆?lián)合方案。
三,按血壓波動(dòng)規(guī)律服用,每天的第一次降壓藥物在起床(6至7點(diǎn))時(shí)服,如果是中效降壓藥物,第二次應(yīng)在下午4至5點(diǎn)服用。
四,改變生活方式,即祛除不利于身體和心理健康的行為和習(xí)慣。
主要從以下幾方面做起:減少鈉鹽攝入、控制體重、合理膳食、均衡營(yíng)養(yǎng)、不吸煙、限制飲酒、參加體育運(yùn)動(dòng)、減輕精神壓力、保持心理平衡。