1、如果清晨起床感覺到胸悶氣短渾身無力,頭暈腦脹時,說明我們的脾胃功能虛弱中醫(yī)認為,脾氣易虛,肺氣先覺,也就是說被脾與肺的功能是相互影響的,脾虛到一定的程度就會出現(xiàn),氣短,動則氣促等肺氣虛的表現(xiàn)。
2、刷牙時要注意一下舌苔的變化,舌頭的變化是脾的外在表現(xiàn),健康的舌頭表面因為黃色,看上去很潤澤,舌面上面有一層舌苔,薄而且非常干凈,如果舌頭的邊緣已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的齒寒,那就說明可能出現(xiàn)了問題。
如果舌苔白厚看起來滑而濕潤,說明體內(nèi)有寒氣;如果舌苔粗糙或者很厚發(fā)黃則說明體內(nèi)有濕熱;如果是舌質(zhì)赤黃無苔,則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到了一定的程度生陰了,同時在秋季,脾濕是的人也常常感覺到口內(nèi)粘膩,面色暗黃。