AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

為你推薦

• 怎么減腿部脂肪

  想要減腿部的脂肪，一般采取的是手術(shù)吸脂的方法。手術(shù)吸脂采用的是負(fù)壓吸脂，由于腿部的脂肪分布的范圍比較廣，吸脂的術(shù)區(qū)面積比較大，所以通常是在全麻下操作。吸脂當(dāng)天要避開生理期，并且要讓身體處在比較健康良好的情況下，才可以開展手術(shù)。在進(jìn)行腿部吸脂手術(shù)之后，需要穿局部的塑身衣，塑身衣對(duì)于吸脂術(shù)后的效果的維持非常的重要，它可以起到消腫的作用，另外可以讓腿部得到非常好的塑形。塑身衣通常是需要穿三個(gè)月左右的時(shí)間，并且需要定期的更換。

  

  01:54
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-09-12 1490次

• 血栓腿部怎么治療

  一般腿部靜脈血栓首選抗凝藥物治療，如華法林、低分子肝素、利伐沙班，深靜脈血栓首先要讓患者不要下地，避免小腿肌肉的收縮，把血栓擠壓掉、脫落，形成肺栓塞，如果嚴(yán)重的肺栓塞，將會(huì)危及病人的生命。對(duì)于動(dòng)脈血栓需要盡早進(jìn)行手術(shù)治療，包括切開取栓或者介入的溶栓、吸栓，必要時(shí)候要結(jié)合支架植入。腿部的血栓要分清楚是動(dòng)脈血栓還是靜脈血栓，動(dòng)脈血栓主要表現(xiàn)的是麻、涼、疼；靜脈血栓的表現(xiàn)是腫脹和疼痛，因此對(duì)于腿部血栓的癥狀鑒別要分清楚。如果腿部發(fā)熱、腫脹，往往是靜脈血栓；發(fā)涼、蒼白的往往是動(dòng)脈血栓，然后進(jìn)一步的檢查，通過超聲、加強(qiáng)CT或者造影就能夠明確。

  

  01:00
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-08-28 4865次

• 怎么練背部肌肉
  一，啞鈴劃船。這個(gè)動(dòng)作應(yīng)該是絕大多數(shù)鍛煉者都比較熟悉的動(dòng)作，因?yàn)樗谖覀兊募绮垮憻拕?dòng)作當(dāng)中是屬于比較高效的鍛煉動(dòng)作，經(jīng)常被很多的健身者用來鍛煉自己的背闊肌，我們?cè)诰毩?xí)前先讓自己稍稍的放松一下肌肉，先用小重量的啞鈴進(jìn)行熱身鍛煉，讓身體感到一些熱度，然后再換到正常的鍛煉重量進(jìn)行劃船鍛煉。練習(xí)時(shí)屈膝俯身趴在凳子上，背部挺直，你的一只手支撐在凳子上，另一只手握著啞鈴進(jìn)行劃船鍛煉，在練習(xí)時(shí)不要讓頭部往下彎，要抬起頭讓脖子和頸部和你的背平直，在練習(xí)時(shí)注意背闊肌的刺激，不要速度過快。二，杠鈴劃船。練習(xí)時(shí)雙手握起杠鈴，然后你可以稍微的俯身，背部挺直，目視前方不要讓臉朝下，往后拉起時(shí)盡量的讓肘部往后伸，這樣才可以讓背部得到有效的刺激。
  語音時(shí)長 1:36”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-21 46448次

• 怎么練腰部肌肉
  對(duì)于腰部肌肉的鍛煉。一，側(cè)身彎腰，就是身體保持直立，雙腿分開，兩臂向左右方向平舉，然后用左右手來夠左側(cè)和右側(cè)的腳步，來鍛煉腰部肌肉的力量。二、舉腿收腹，這種情況主要是平臥上身，把腿伸直后，向左右抬起，來鍛煉瘦腿和收腹。從而鍛煉下腹部的肌肉力量和腰部的肌肉力量。三、坐屈團(tuán)身，就是身體直立，把膝蓋伸直，上身向后仰，使身體可以保持平衡，然后再屈膝收腹，讓腹肌盡可能的折屈，從而鍛煉腰腹部的肌肉力量。
  語音時(shí)長 1:24”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-01 10095次

• 怎么練腿部肌肉
  病情分析：練習(xí)腿部的肌肉，可以選擇上下蹲，開合跳，跳繩，上下跳。每天可以堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，爬山，游泳，可以鍛煉腿部的肌肉，運(yùn)動(dòng)鍛煉腿部肌肉一般，需要堅(jiān)持鍛煉30到40分鐘。意見建議：同時(shí)還是要保持正確的生活作息和飲食習(xí)慣，避免長時(shí)間久坐，避免長期站立，注意腿部肌肉的放松，低鹽低脂飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，不要熬夜，避免煙酒的刺激，少喝咖啡飲料。
  孫增新 主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-08-13 1201次

• 怎樣練腿部肌肉
  鍛煉腿部肌肉，最常規(guī)的動(dòng)作有深蹲，深蹲是健身房的第三大黃金動(dòng)作。在健身房里有，深蹲，硬拉，引體向上，俯伏推如果是剛開始鍛煉身體的人，腿部肌肉比較弱建議拿固定的深蹲，和史密斯架深蹲注意鍛煉時(shí)，不要太用力過猛。
  張引鋒 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-17 1704次

• 怎么練背部肌肉
  可以通過引體向上、俯臥撐式舉啞鈴、超女動(dòng)作、高拉力訓(xùn)練等方法來練背部肌肉。1、引體向上：站在單杠前，掌心向前握橫桿，小腿向后抬起，在身體后交叉。肩膀用力，將身體牽引向上，理想的是達(dá)到胸部接觸到橫桿的高度，然后慢慢放下。做三組，每組12個(gè)。2、俯臥撐式舉啞鈴：雙手各握一只啞鈴，做出俯臥撐的起始動(dòng)作，雙
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-09 0次

• 在家怎么練背部肌肉
  一，進(jìn)行俯臥撐練習(xí)，在做俯臥撐的時(shí)候背部肌肉會(huì)一張一弛的得到鍛煉，但要做標(biāo)準(zhǔn)才管用，腿部要伸直，膝蓋不能打彎，胸部要貼緊地面，但是不能趴在地上，這樣背部肌肉才能得到充分的鍛煉，每天練習(xí)五十個(gè)左右為宜。二，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，擴(kuò)胸的同時(shí)會(huì)讓背部的肌肉得到鍛煉，在做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候肘部要盡可能地向后擴(kuò)，幅度越大越好
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 1494次