1.與他人聯(lián)絡感情,與家人、朋友、同事和鄰居發(fā)展良好的關(guān)系,可以豐富自己的生活,并給自己帶來幫助,保持活躍,做運動,培養(yǎng)愛好如舞蹈和園藝或者僅僅是養(yǎng)成每天散步的習慣,也可以使自己感覺良好,促進身體的靈活性和身心健康。
2.學會與自己相處,當功力性工作與自身健康心靈自由、靈性的成長發(fā)生沖突時應該堅定地讓功利性的工作讓位于健康需要和心靈成長需要,切莫將自己的健康和心靈寧靜當做高價商品出賣給忙碌的功利性工作。
3.學會與自然接觸,大自然永遠是醫(yī)治心靈疾病的良藥。