對于心臟疾病有益的食物中,像核桃排在首位,對心臟有益的食物中像有全麥、燕麥、扁豆、洋蔥、蒜頭、茄子。水果類像有:
第一、蘋果,富含纖維物質(zhì),可以補(bǔ)充人體足夠的纖維素,降低心臟病的發(fā)病率,還可以減肥。
第二、香蕉,含有鉀元素,含量比較高,這對人的心臟和肌肉功能很有好處。
第三、櫻桃,能幫助人保護(hù)心臟健康,黑莓,同等重量的黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的三倍多,對心臟健康也有很大的幫助。
第四、山楂,山楂含有黃酮類的一些藥用物質(zhì),具有顯著的擴(kuò)張血管及降壓的作用。
第五、獼猴桃,獼猴桃被譽為水果之王,維生素含量豐富,經(jīng)常多次可以降低血膽固醇及甘油三酯的水平。