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• 焦慮失眠如何調(diào)理

  失眠在中醫(yī)上稱之為“不寐”、“不得臥”“目不瞑”等。中醫(yī)上講心主神明，神安則寐，神不安則不寐。加上現(xiàn)在很多人壓力過大，思慮過多、勞倦，容易造成精血內(nèi)耗，導(dǎo)致心神失養(yǎng)，神不內(nèi)守，陽不入陰，就會(huì)導(dǎo)致頑固性的失眠焦慮。存在焦慮失眠的人可以服用一些安神的藥物來調(diào)理，比如同仁堂醒腦牛黃清心片，其具有鎮(zhèn)驚安神、化痰熄風(fēng)的功效，能夠較好地祛除體內(nèi)的痰濕，而且方中還含有大量補(bǔ)氣血的藥，如人參、茯苓、白術(shù)、甘草、川芎、當(dāng)歸等等，在化瘀的同時(shí)還注重補(bǔ)虛，從而使人體氣血充盈、運(yùn)行通暢，可以較好的改善因心血不足引起的失眠焦慮。焦慮失眠的患者除了服用藥物外，還要養(yǎng)成良好地生活習(xí)慣，不要熬夜，按時(shí)睡覺，睡前不飲濃茶和咖啡，學(xué)會(huì)調(diào)整不良情緒，保持積極樂觀的心態(tài)，對(duì)于焦慮失眠的改善也是有幫助的。如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識(shí)，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:44
  劉紅旭 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2023-04-19 47532次

• 如何治療嚴(yán)重失眠

  首先是要評(píng)估嚴(yán)重的失眠，究竟嚴(yán)重到什么樣的程度，我們是有專業(yè)的量表的，然后要評(píng)估這個(gè)病人的情緒，情緒必須要評(píng)估焦慮、抑郁的情緒，然后病人失眠是否伴發(fā)的一些幻覺，我們也要評(píng)估的。有的病人嚴(yán)重失眠的話可以出現(xiàn)幻覺的，就是有精神病性的一些癥狀，那我們給予的相應(yīng)的藥物，也是不一樣的，所以這塊也需要評(píng)估。另外還要評(píng)估這個(gè)病人引發(fā)失眠的一些原因是什么，是家庭因素呢，離婚了，還是因?yàn)榧耶a(chǎn)的一些問題，還是因?yàn)楣ぷ鞯膯栴}，學(xué)習(xí)的問題，還是社會(huì)知識(shí)少，朋友比較少，這方面原因我們也需要評(píng)估。因?yàn)檫@些都是造就病人出現(xiàn)嚴(yán)重失眠的原因，根據(jù)不同的原因，根據(jù)不同的失眠程度，我們采取中西醫(yī)結(jié)合的方法也是不一樣的。

  

  01:11
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 20250次

• 如何按摩調(diào)治失眠
  第一種方法是點(diǎn)壓穴位，用兩手的拇指的指面，分別按壓兩側(cè)小腿的三陰交穴，本穴為足三陰之交會(huì)穴，可調(diào)理足三陰之精氣，健脾助運(yùn)，通經(jīng)活血。第二種就是推摩或者推擦腰腎，將兩手掌面相對(duì)搓熱，用兩手掌根，以及掌面貼敷在腰的兩側(cè)，自腎俞到大腸俞，進(jìn)行往返上下搓磨，待腰部有溫?zé)岣?，達(dá)到最好的效果。第三就是按壓神門，用一手的拇指按壓對(duì)側(cè)手腕的神門穴，等到按壓到穴位周圍有明顯的酸脹感的時(shí)候，再持續(xù)按壓三十秒，然后更換到對(duì)側(cè)。第四就是旋摩全腹，仰臥在床，用左右手掌掌面置于上下腹部，然后兩手交替做順時(shí)針環(huán)形揉動(dòng)，動(dòng)作柔和緩慢，用力均勻協(xié)調(diào)，旋摩五十到六十次，這種方法有助于和胃安眠。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:51”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-16 1862次

• 如何針刺調(diào)治失眠
  針刺調(diào)治失眠的方法也有很多，今天主要為大家介紹幾種。第一種、取穴是心俞，腎俞，太溪，命門，關(guān)元，三陰交，太陽，風(fēng)池，百會(huì)等，主要方法就是取一個(gè)合適的體位，選穴位以后，局部常規(guī)消毒，針刺得氣后留針?biāo)氖昼?。用補(bǔ)法對(duì)各個(gè)穴行針一到兩次，每日針刺一次，二十次為一個(gè)療程，它主要適用于腎虛失眠，以及慢性長(zhǎng)期失眠的患者。證見失眠，頭痛，見有眩暈，腰膝酸軟，神疲乏力，遺精帶下，耳鳴，少寐，舌紅少苔，脈細(xì)無力。第二個(gè)、就是取穴風(fēng)池，百會(huì)，后頂，天柱，昆侖，后溪，申脈等，方法也是進(jìn)行取穴，局部消毒，針刺得氣，留針三十分鐘，留針期間用平補(bǔ)平瀉手法，對(duì)于百會(huì)，后頂，天柱，昆侖，后溪，申脈等穴位，行針一到兩次。用瀉法對(duì)風(fēng)池穴，強(qiáng)刺激行針兩到三次。一般每天針刺一次，十次為一個(gè)療程，主要適用于頸椎病伴有明顯的失眠癥的患者。
  語音時(shí)長(zhǎng) 2:04”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-16 12260次

• 如何用指壓改善睡眠法治療失眠
  病情分析：可以通過指壓相關(guān)穴位達(dá)到疏通氣血、改善睡眠的目的。臨床上常通過按壓安眠穴、神庭穴、百會(huì)穴、內(nèi)關(guān)穴、神門穴、足三里穴來改善失眠。一般用食指、中指指腹由輕到重，以按揉時(shí)不感到酸痛為佳。每天睡前按摩１次。意見建議：養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，勞逸結(jié)合，不熬夜，按時(shí)作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)社交，保持心態(tài)平和。避免喝咖啡，濃茶，戒煙戒酒，改良生活習(xí)慣，保證良好的睡眠。
  牛玥 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-07-19 902次

• 肩周炎患者如何指壓治療？
  病情分析：在肩關(guān)節(jié)周圍疼痛明顯的位置或肩部一些痙攣的肌肉條索處，用手指用力按壓，邊壓邊按揉，先輕后重反復(fù)。再對(duì)痙攣的肌肉條索像彈撥琴弦一樣進(jìn)行彈撥按摩，可促進(jìn)局部血液循環(huán)及組織修復(fù)。意見建議：建議患者進(jìn)行指壓治療的同時(shí)，可以配合其他治療方式如中藥熏蒸，針灸。日常注意肩頸部保暖，挺胸、直背，維持正確的弧度，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，睡覺時(shí)避免側(cè)睡壓到患側(cè)肩部。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-07-25 801次

• 如何刮痧調(diào)治失眠
  取穴，取用頭部，項(xiàng)背部，手部足部，頭部刮百會(huì)穴。項(xiàng)背部從風(fēng)池穴刮到心俞穴，手部刮神門、內(nèi)關(guān)穴，足部刮三陰交穴，這些穴位有安神定志、調(diào)和營(yíng)養(yǎng)的功能。肝郁化火的患者，加刮太沖穴，陰虛火旺的加刮太溪穴，心脾兩虛者加刮足三里和脾俞穴，心膽氣虛者加刮膽俞穴。具體的操作方法是患者取座位，刮治部位涂上刮痧介質(zhì)，以
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-25 202次

• 如何按摩調(diào)治失眠
  第一種方法是點(diǎn)壓穴位，用兩手的拇指的指面，分別按壓兩側(cè)小腿的三陰交穴，本穴為足三陰之交會(huì)穴，可調(diào)理足三陰之精氣，健脾助運(yùn)，通經(jīng)活血。第二種就是推摩或者推擦腰腎，將兩手掌面相對(duì)搓熱，用兩手掌根，以及掌面貼敷在腰的兩側(cè)，自腎俞到大腸俞，進(jìn)行往返上下搓磨，待腰部有溫?zé)岣?，達(dá)到最好的效果。第三就是按壓神門，
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-02 240次