高血壓患者宜多吃一些綠色的蔬菜和新鮮的水果,以及含鈣高的食物,如芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋(píng)果、奶制品、豆制品等。應(yīng)該少吃一些含膽固醇高的食物,比如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、魚(yú)仔、蛋黃。同時(shí)還要戒酒。
平常要保持良好的心理狀態(tài),消除緊張和壓抑的心理。適當(dāng)?shù)男菹ⅲWC充足的睡眠,安排合適的運(yùn)動(dòng),如癥狀較多或者是并發(fā)癥時(shí),應(yīng)該臥床休息。
對(duì)容易激動(dòng)的患者,做好家屬工作,減少不良的刺激,保證患者有安靜舒適的環(huán)境。外出活動(dòng)和檢查時(shí),應(yīng)該有人陪同,以防暈倒受傷。正確的飲食可以減輕心臟的負(fù)荷,防止水鈉潴留,減少外周血血管的阻力。