人在進(jìn)食以后,為了消化吸收身體會將大量的血液供給胃腸道,從而它器官的供血相對減少,吃肉類或者其它不好消化的食物的時(shí)候,腸道供血更多,腦供血減少,就可能會出現(xiàn)頭暈不適。
建議日常應(yīng)該有一定量的體育運(yùn)動,對于增強(qiáng)體質(zhì)改善胃腸道消化功能和緩解腦供血不足的癥狀,有很大的幫助,要注意適度地進(jìn)行休息,最好可以睡一會。
吃肉的時(shí)候不要吃的太飽,要以容易消化的食物為主,不要吃的太過油膩或者太過刺激,平時(shí)應(yīng)該注意鍛煉身體,多吃些蔬菜水果。