引起肚子脹氣的原因有很多,除胃腸本身的原因外,肝膽、胰腺、腹膜疾病、心血管疾病、肝膽疾病、感染性疾病等都可導(dǎo)致胃腸的脹氣。建議最好是到醫(yī)院做一次全面的詳細體檢,特別是對胃腸道做一下詳細的檢查,了解是否存在隱患,如果有病變要做相應(yīng)的治療。
在平常的飲食中一日三餐要合理的分配均勻,一般吃八分飽,切勿過食,以適應(yīng)胃腸道的消化能力。吃得太多容易發(fā)生消化不良和脹氣,還有豆制品,像土豆、瓜類這些吃得太多也容易發(fā)生脹氣。要注意避免酸牛奶,特別是含雙歧桿菌的酸牛奶,它能增加腸道中的有益細菌,抑制腸道中腐敗細菌的繁殖和生長,對腸道內(nèi)正常細菌的平衡有益處。
所以也可以適當(dāng)?shù)仫嬘靡恍┧崤D?,有利于腸道內(nèi)正常功能的恢復(fù)。