第一、合理的飲食,不要偏食,不宜過量,要控制高膽固醇、高脂肪的食物,盡量多吃些素食,同時要控制總熱量的攝入,限制體重的增加。
第二、生活要有規(guī)律,避免過度的緊張,保持足夠的睡眠,培養(yǎng)多種情緒,保持情緒穩(wěn)定,切勿急躁,還有激動,或者是悶悶不樂。
第三、保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,可以增強(qiáng)體質(zhì)。
第四、可以多喝些茶葉,據(jù)統(tǒng)計不喝茶的冠心病發(fā)病率為3.1%,偶爾喝茶的降為2.3%,常喝茶的只有1.4%,還要戒煙戒酒,因為鹽可以使動脈壁收縮,促進(jìn)動脈粥樣硬化,而酒則易情緒激動,血壓升高。
第五、積極的防治老年慢性疾病,比如高血壓、高血脂還有糖尿病等,這些疾病與冠心病關(guān)系也很密切。