一個(gè)健康的成年女性自身都有分泌雌激素的功能,并且保持著微量的平衡,但是雌激素過高也不是好事。出現(xiàn)雌激素過高的女性常常會(huì)出現(xiàn)大腦容易處于緊張的狀態(tài),容易造成不孕癥。雌激素過高還可能會(huì)導(dǎo)致排卵異常,從而影響懷孕。雌激素高的女性也可能會(huì)有子宮內(nèi)膜增厚或者子宮肌瘤,這些都是影響正常女性懷孕的重要的因素。
我們平時(shí)在飲食上就要注意了,少吃一些含雌激素類的東西,比如說雞肉、肯德基什么的要盡量少吃。另外,一些辛辣和刺激性的東西也要注意,這些食物會(huì)影響激素的分泌。平時(shí)可以多吃一些富含硒和鋅的食物,它們對(duì)平衡雌激素有特別的功效,比如說青花魚、海帶、豆類、芝麻等等。