一,可以放松腹部,胃痛的時(shí)候盡量把皮帶松開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點(diǎn)。經(jīng)常胃痛的人,平常盡量穿舒適寬松的衣服,以避免腹部受壓。
二,可以吃點(diǎn)東西,胃痛常常是因?yàn)轲囸I產(chǎn)生的,這個(gè)時(shí)候如果有軟質(zhì)食物的話可以吃一點(diǎn),比如面包、餅干等都是很管用的,但不要喝牛奶也不要吃硬的東西,平時(shí)可以吃一些蘇打餅干。
三,可以注意胃部的保暖,胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的,這個(gè)時(shí)候可以喝點(diǎn)熱水或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部,效果也是比較明顯的。
四,也可以揉按腹部,兩手交叉,男右手在上左手在下,女左手在上右手在下,以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時(shí)針36圈,逆時(shí)針36圈,此法可以止痛消脹、增進(jìn)食欲。