胃痛胃脹可能是胃炎或者消化道潰瘍,最好做一下胃鏡檢查。平時(shí)注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)要清淡飲食避免吃一些生冷、油膩、辛辣刺激性的食物要注意少食多餐細(xì)嚼慢咽。平時(shí)可以多吃一些軟的容易消化的食物主要以粥和面食為主,可以吃一些小米粥、大米粥、玉米粥等。
飯后不要立即躺下,可以出去散一下步或者適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)體質(zhì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),平時(shí)要注意多休息避免熬夜避免過度勞累。
適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果,但是要注意避免吃寒性的水果要多喝一些溫開水,要保持心情舒暢多注意休息。