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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      治療胃痛應(yīng)該從生活作息上做起,最起碼一天三頓要定時(shí)定量,最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表然后嚴(yán)格遵守,這同時(shí)會(huì)對(duì)睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響,因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜?,是早中餐一塊兒吃的,這種習(xí)慣必須要改,并不是晚上吃夜宵是可以彌補(bǔ)過(guò)來(lái)的,因?yàn)槿说纳镧婋m然可以前后移動(dòng),但總是在一定的范圍內(nèi),不可能產(chǎn)生太大的差別。

      一般胃消化功能不好的人,癥狀是吃一點(diǎn)就會(huì)飽,稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹,因而建議少吃多餐,如果還沒(méi)到正餐的時(shí)間,可以補(bǔ)充一些食物,但不宜過(guò)多。胃痛的人應(yīng)該戒煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料、酸辣等刺激性食物,這些都是最傷胃的,平時(shí)要多喝一些溫開(kāi)水,多吃一些軟的容易消化的食物,要清淡飲食,注意多休息。

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