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• 縮陰運動的正確做法

  所謂的縮陰運動也就是盆底肌肉訓(xùn)練，是自主性的訓(xùn)練，以治療輕度的尿失禁、子宮脫垂、陰道以及膀胱脫垂等，因為操作比較簡單，不受時間地點的限制，療效也比較可靠，在臨床上應(yīng)用也比較廣泛。做法是采取坐位、臥位，排空膀胱以后，進行會陰以及肛提肌的收縮，持續(xù)3~5秒，放松3~5秒，另外一種是快速的收縮會陰以及肛提肌達到最大的力度，快速收縮3~5次，這兩種慢快可以交替，每天兩次，每次15~30分鐘。

  

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  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-06-15 7905次

• 痛風(fēng)能吹空調(diào)嗎

  咱們很多得過痛風(fēng)的人，可能會有一個經(jīng)驗，就是咱們的腳，放在空調(diào)房里面對著吹，本來沒有發(fā)作痛風(fēng)的，可能會突然就發(fā)作了痛風(fēng)。這跟局部的溫度降低了以后，局部的尿酸鹽的濃度升高，是有一定的關(guān)系的。所以我們在有痛風(fēng)的時候，不要太貪涼，用我們的俗語說就是不要太貪涼，不要對著吹。對著吹的話，它就容易促進痛風(fēng)的發(fā)作，但是如果不是對著吹空調(diào)，整個室溫的溫度都已經(jīng)降下來了，這個是沒有關(guān)系的，就是不要針對關(guān)節(jié)的部位，局部的吹空調(diào)吹太狠。在痛風(fēng)發(fā)作的時候，關(guān)節(jié)的部位適當(dāng)?shù)谋Ｅ?，有利于痛風(fēng)的恢復(fù)好轉(zhuǎn)。

  

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  周文煜 副主任醫(yī)師武漢市普愛醫(yī)院

  2018-12-05 30720次

• 陰吹怎么回事
  陰吹是中醫(yī)的說法，指的是陰道排氣，就是陰道經(jīng)常有氣體排出像放屁一樣，自己無法控制，嚴重時會有聲音連續(xù)不斷。是由于盆腔一些病理性變化引起的，或者是自然產(chǎn)，人流損傷造成陰道彈性纖維斷裂，萎縮，使肌肉松弛，以至于在摩擦過程中產(chǎn)生大量氣體。多考慮與盆腔疾病及生育有關(guān)，極少數(shù)是因為直腸陰道瘺疾病造成?？梢杂绊懭粘９ぷ?、學(xué)習(xí)、心情，建議可針對原發(fā)病進行治療，比如做骨盆肌肉鍛煉，有助于鍛煉陰道，肛門括約肌以及盆底肌肉的收縮力，大多數(shù)患者經(jīng)過積極的治療是可以緩解的。
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  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2022-09-22 27160次

• 發(fā)生陰吹如何治療？
  發(fā)生陰吹如何治療根據(jù)陰吹發(fā)生的病因主要是引導(dǎo)臂肌肉萎縮，盆底肌的萎縮而彈性纖維的斷裂導(dǎo)致的，所以可以做一些提肛運動來鍛煉盆底肌，還有物理的盆底康復(fù)辦法，再不行做手術(shù)，可以做陰道的緊縮術(shù)也是可以的，女生的可以服用一些愛樂維復(fù)合維生素片，婷好青春膠囊來補充自己的營養(yǎng)，加強身體的恢復(fù)。
  語音時長 0:51”
  杜瑞霞 主治醫(yī)師太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)醫(yī)院

  2018-03-07 6899次

• 陰吹怎么辦
  對于陰吹的患者，如果是由于盆底組織的松弛引起的，需要患者多做一些縮肛、提肛的動作，對于陰吹是有幫助作用的，也可以去醫(yī)院做盆底康復(fù)的治療，同時患者要多注意休息，避免劇烈運動，避免咳嗽噴嚏等，保持大便的通暢。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-12-28 4105次

• 陰吹怎么改善
  病情分析：輕度的陰吹可以通過做提肛運動改善，每天數(shù)次，隨時隨地都可以進行，嚴重的話會影響到性生活的質(zhì)量，需要做縮陰手術(shù)治療。意見建議：建議去正規(guī)三甲醫(yī)院檢查治療，遵醫(yī)囑實施手術(shù)，術(shù)后注意陰部衛(wèi)生，不要著涼，多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，完全恢復(fù)之前禁止性生活。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-03-14 4303次

• 陰吹怎么運動治療
  一，做收肛提氣鍛煉，每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣，同時如忍大小便狀收縮肛門，如此反復(fù)一百次以上，經(jīng)過一定時間的鍛煉，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實，有力，可以有效的緩解陰吹的癥狀。二，中斷排尿訓(xùn)練，方法是小便時進行排尿中斷鍛煉，排尿一半時忍著不排，讓尿液中斷，稍后再繼
  朱穎 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 498次

• 治療陰吹的運動療法。
  運動療法做骨盆肌肉鍛煉，有助于鍛煉陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力，產(chǎn)后可每天做二至三次，每次以十五分鐘為宜。具體做法：深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復(fù)。臥式鍛煉：1、靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向
  李寧 主治醫(yī)師泊頭市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-08-30 3744次