應(yīng)該多吃一些健眼的食物,保護眼睛的健康,防止干眼癥的發(fā)生。健眼的食物主要有牛奶,羊奶,奶油,小米,核桃,胡蘿卜,菠菜,大白菜,西紅柿,黃花菜,空心菜,枸杞子以及各種新鮮的水果。
另外菊花茶和柿葉茶,也能夠起到明目和防止眼部出現(xiàn)問題的作用。菊花茶還能夠吸收熒光屏的輻射,常面對電腦的人可以經(jīng)常飲用這兩種茶,從而減少眼睛的傷害。多吃一些含磷脂高的食物,這些食物是眼睛的天然能源之一,比如蛋黃加核桃,花生,牡蠣,烏賊,銀魚,青魚中都含有較高的磷脂。
應(yīng)該多吃一些健眼的食物,保護眼睛的健康,防止干眼癥的發(fā)生。健眼的食物主要有牛奶,羊奶,奶油,小米,核桃,胡蘿卜,菠菜,大白菜,西紅柿,黃花菜,空心菜,枸杞子以及各種新鮮的水果。
另外菊花茶和柿葉茶,也能夠起到明目和防止眼部出現(xiàn)問題的作用。菊花茶還能夠吸收熒光屏的輻射,常面對電腦的人可以經(jīng)常飲用這兩種茶,從而減少眼睛的傷害。多吃一些含磷脂高的食物,這些食物是眼睛的天然能源之一,比如蛋黃加核桃,花生,牡蠣,烏賊,銀魚,青魚中都含有較高的磷脂。
以上內(nèi)容僅供參考
健康自測大全 健康早知道
專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團隊
掃碼關(guān)注完成健康自測