鼓勵非特異性下背疼痛的患者保持活動,包括盡可能采用正常的動作和保持身體的功能,繼續(xù)或恢復工作,與臥床休息相比較,保持活動可以減少疼痛,功能喪失以及停止工作的時間,并增加康復的速度,延長臥床休息的時間是有害的,要給予勸阻。
臥床休息的不良結果包括關節(jié)僵硬、疼痛時間延長、肌肉萎縮以及骨骼脫鈣,要向患者說明盡管活動的時候,有可能出現(xiàn)疼痛,但是這并不意味著有脊柱的損傷,而且保持活動與下背疼痛的再次發(fā)作是沒有關系的,可能需要口服鎮(zhèn)痛藥幫助患者保持活動。
為了幫助患者保持活動,要向患者提供在起身離床和床旁活動時減少疼痛的方法的指導,這些指導可以由物理治療師提供,鼓勵患者調(diào)整活動的節(jié)奏,用分級的方式逐步恢復日常的活動和工作。