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• 睡覺姿勢什么樣是正確的

  每天需要睡至少6~8小時，所以臥床的時間很長，睡覺姿勢對健康也有影響，所以睡覺時要保證脊柱放平，不管是正躺，還是側(cè)疼，脊柱不能彎曲是最基本的要求。還有一些別的問題，如在側(cè)躺時或正躺時髖關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)是不是在合理的角度，都不能在異常的角度上。如果角度有異常，都會造成慢性的損傷。但至于每個人的姿勢是什么樣的，原則就是要將脊柱放平穩(wěn)，不要使其受力、彎曲，使大關(guān)節(jié)，如髖關(guān)節(jié)、骨盆周圍、肩關(guān)節(jié)，包括頸椎放在合理的位置就可以。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 6672次

• 腰間盤突出患者如何正確鍛煉

  腰椎間盤突出的鍛煉，就關(guān)系到腰椎間盤突出的康復這一塊。一般來說，腰椎間盤突出都是由于長期的久坐、彎腰或者勞累引起的，因此我們首先一點要避免，比如說久坐，長期的彎腰負重這些。鍛煉就是說腰背肌的鍛煉，因為腰背肌腰椎間盤突出一般來說，就是腰椎蛻變，腰椎穩(wěn)定性喪失以后，引起的腰椎間盤突出，所以說，我們要把腰背肌練強大了。這個包括什么呢，比如說腰背小燕飛，平時咱們所說的小燕飛，然后四點支撐，還有五點支撐的鍛煉最好，游泳也是一個很好的方法。

  

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  楊小勝 副主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學航空總醫(yī)院

  2018-06-13 16566次

• 腰推盤突出怎么治療
  對于病人出現(xiàn)的腰椎間盤突出的情況，治療主要是看椎間盤突出導致的臨床癥狀的輕重以及椎間盤突出的大小。如果說病人的腰椎間盤突出導致的臨床癥狀不重，并且癥狀是間歇性的發(fā)作，休息后癥狀會有明顯的緩解。這種情況可以采用保守的腰部牽引、理療、針灸以及配合非甾體類抗炎藥物、神經(jīng)營養(yǎng)藥物治療來恢復病人的臨床癥狀，提高病人的生活質(zhì)量。如果說病人得腰椎間盤突出，導致了明顯的癥狀，腰腿疼痛明顯，嚴重影響病人的正常生活工作，通過保守治療以后癥狀緩解不明顯，這種情況就需要行手術(shù)的治療，來摘除突出的椎間盤以解除脊髓和神經(jīng)病的受壓，緩解病人的臨床癥狀，提高病人的生活質(zhì)量。
  語音時長 1:37”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-11 1870次

• 腰推盤突出怎么治療
  椎間盤就是椎體間的軟墊，主要起著緩沖壓力的作用，隨著年齡增大，椎間盤變扁，逐漸失去彈性、韌性，就會出現(xiàn)椎間盤突出或者膨出。椎間盤突出如果沒有壓迫到脊髓或者神經(jīng)，一般主要癥狀就是腰部疼痛，活動受限，但是如果突出或者膨出的椎間盤壓迫到脊髓或者神經(jīng)，就會出現(xiàn)下肢腳麻木無力、放射的癥狀，腰椎間盤突出的患者可以通過休息、睡硬板床，減少長時間坐著，適度腰背肌肉舒展功能鍛煉，使用熱敷、按摩的方法，促進血液循環(huán)來進行治療，如果腰部疼痛劇烈，還可以口服非甾體類的止痛藥物或者外用活血止痛的膏藥對癥治療。如果經(jīng)過一段時間治療下肢麻木，放射癥狀逐漸加重，就需要去正規(guī)院骨科或者脊柱外科，檢查CT或者磁共振，明確椎間盤突出的程度，必要時需要進行手術(shù)治療。
  語音時長 1:41”
  崔慶元 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-10-09 2240次

• 腰推間盤突出能用紅豆熱敷嗎
  腰椎間盤突出，如果沒有明顯的癥狀，不需要特殊的處理，也不需要使用紅豆熱敷。如果出現(xiàn)了腰疼或者腿疼的癥狀，建議去正規(guī)醫(yī)院進行檢查，確定病因之后對癥治療，才能有較好的療效。另外關(guān)于紅豆熱敷的說法沒有科學依據(jù)，其效果與其他熱敷方法沒有區(qū)別，建議患者不要盲目迷信商家宣傳。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-21 2004次

• 腰推間盤突出屬于游走到性的痹癥嗎
  病情分析：腰椎間盤突出指腰椎間盤向后突出，壓迫神經(jīng)根而導致的。腰椎間盤突出癥多引起下肢神經(jīng)放射痛，而非游走性疼痛，不屬于游走性痹癥。意見建議：患者要及時到醫(yī)院查腰椎MRI檢查，MRI可以更為直觀細致的了解腰椎間盤突出程度及脊神經(jīng)根壓迫程度，根據(jù)病情進行有效的治療。平時要注意休息，注意腰部保暖，避免眼部過于疲勞。多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品等。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-10-27 903次

• 腰推間盤突出可以過性生活嗎
  腰椎間盤突出患者在病情穩(wěn)定且沒有嚴重疼痛的情況下，是可以進行性生活的，但需要注意一些事項，以確保自身健康與安全。1、適度進行，避免過度性生活本身也是一種運動，腰椎間盤突出的患者應適度進行，避免過度勞累，以免加重癥狀。在性生活中，也要注意動作
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-01-04 0次

• 腰推間盤突出可以過性生活嗎
  腰椎間盤突出的患者一般可以過性生活，但是要在疾病穩(wěn)定期，同時不可過于劇烈。腰椎間盤突出在急性發(fā)作期間盡量不要有性生活，因為在進行性生活的過程中，需要腰部用力或者是需要彎腰等動作，可能會導致神經(jīng)壓迫嚴重，加重病情，在病情穩(wěn)定期可以適當?shù)倪M行性生活，不過要注意體位，動作不要過于劇烈。腰椎間盤突出通常是由
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-12 245次