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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      1、在飲食方面,患者應(yīng)該多吃清淡的食物,少吃高脂肪、含鹽量過(guò)高、甜食或非常油膩的食的食物,戒煙少酒。切忌少吃生冷瓜果、物,以免生痰助濕的飲食。

      2、保持良好的心態(tài)與愉悅樂(lè)觀的心情是預(yù)防的關(guān)鍵步驟。

      3、保證充足的睡眠和休息,盡量保證臥室與整個(gè)屋子處于安靜的環(huán)境下,不要出現(xiàn)嘈雜的聲音。

      4、保持室內(nèi)空氣的新鮮與流通,經(jīng)常開(kāi)窗透氣。在適宜的氣候下,經(jīng)常去室外比較幽靜的地方散步,多呼吸新鮮空氣。少去擁擠及空氣污染大、不流通的地方。

      5、平時(shí)的工作與生活中不要過(guò)于憂(yōu)慮,不要給自己添加很重的心理壓力,多參加一些簡(jiǎn)單的娛樂(lè)活動(dòng),以此轉(zhuǎn)移注意力。

      6、要進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)。眩暈癥病人的飲食應(yīng)以富有營(yíng)養(yǎng)和新鮮清淡為原則。要多食蛋類(lèi)、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物,如肥肉、油炸物、酒類(lèi)、辣椒等。

      以上內(nèi)容僅供參考

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