腫是因?yàn)榻M織液多了,冰敷可促進(jìn)組織液回流,當(dāng)然也有收縮毛細(xì)血管的作用。對(duì)人體來說,冰敷導(dǎo)致的早期生理效應(yīng)是血管收縮,緊接著出現(xiàn)的是缺血效應(yīng),直接影響局部組織的供氧和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的輸送,進(jìn)而導(dǎo)致局部組織壞死,通常身體的保護(hù)效應(yīng)會(huì)避免這種情況發(fā)生。我們的身體會(huì)察覺此處的血管重新擴(kuò)張,血流增加,缺血狀況改善,從而防止壞死,所以長(zhǎng)時(shí)間的冰敷不僅是危險(xiǎn)的,而且會(huì)使冰敷的效應(yīng)下降。
所以應(yīng)嚴(yán)格的控制冰敷的時(shí)間,正常的冰敷不可以超過十分鐘,損傷較嚴(yán)重的十分鐘的冰敷是不夠的,可以采用每半小時(shí)一次的冰敷來控制癥狀。一般受傷后24小時(shí)之內(nèi)的急性期用冰敷,48小時(shí)以后的亞急性和慢性期用熱敷。