肝臟排毒不好會有一系列的表現(xiàn),比如女性的乳腺增生,臉上容易長痘痘,情緒容易抑郁,指甲會有青筋。中醫(yī)認(rèn)為促進(jìn)肝臟排毒可以多吃一些青色的食物,青色的食物可以通達(dá)肝氣起到很好的疏肝解郁,緩解情緒的作用。
幫助肝臟解毒的食品,推薦青色的橘子,或者是檸檬連皮做成果汁,或者是青檸檬水直接飲用就好。其實(shí)枸杞可以提升肝臟的耐受性,可以很好的保護(hù)肝臟,提升肝臟對毒素的耐受性,食用時咀嚼時最好每天吃一小把。
另外按壓肝臟的排毒要穴,就是太沖穴,主要是足背第一二的跖指骨結(jié)合部之間的凹陷處,用拇指按揉三到五分鐘,輕輕的感覺微漲就可以,不要用力太大,另外那兩只腳交替按壓,可以有效排毒的。