這種情況可以采取以下幾點(diǎn)措施:
一、適量做做運(yùn)動(dòng),如果是因?yàn)楸╋嫳┦吃斐傻奈该洝⒏雇?,需要做舒緩的運(yùn)動(dòng),散步或者是慢走,做一些家務(wù)也是非常不錯(cuò)的選擇,運(yùn)動(dòng)可以幫助加速食物消化,切不可躺著或者坐著,那樣會(huì)加重腹部脹痛。
二、助消化的果蔬,通常吃多了不消化吃果蔬也助消化,白蘿卜、蘋(píng)果、獼猴桃、大麥茶都可以幫助消化,而且吃這些食物對(duì)身體也特別有益。
三、可以吃一些健胃片,為了緩解腹脹、消化不良的癥狀,可以適量的吃助消化的藥物,健胃消食片、山楂片、嗎丁啉等。