首先肝臟不好與我們的日常生活習(xí)慣或者是飲食是有關(guān)系的,比如過(guò)度的飲酒,吃一些油膩和辛辣的食品,需要調(diào)整一下飲食:
第一,每天的能量控制在兩千到兩千五百千卡,注意增加體力,促進(jìn)肝細(xì)胞的再生與修復(fù)。
第二,蛋白質(zhì)要提供充足,一般要高于健康人,比如奶蛋、瘦肉、水產(chǎn)品和豆腐。
第三,脂肪的提供與健康人的是相當(dāng),最好用一些植物油。
第四,化合物的提供要適當(dāng)?shù)奶岣?,以利于肝臟糖原的儲(chǔ)備,比如白糖、葡萄糖、糖果等。
第五,可以多吃一些維生素類的食物,比如b組的維生素、維生素c、維生素a的供給,可以選用新鮮無(wú)污染的綠色食物,平時(shí)要保持愉悅的心情,不宜過(guò)激,也不要低沉抑郁,保持清淡的飲食習(xí)慣。