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      醫(yī)生主講實錄

      首先明確引起脂肪肝的具體誘因是什么?如果是營養(yǎng)不良性的脂肪肝,那么只要改善了飲食,適當?shù)脑黾訝I養(yǎng),脂肪肝可以很快的緩解,如果是肥胖引起來的脂肪肝,多半是營養(yǎng)過剩,這個時候首先就要調整膳食結構,盡量的避免過于油膩的食物,油脂過多的食物,燒烤油炸類的盡量不要吃,多吃些新鮮的水果蔬菜之類。

      另外可以多運動,一些有氧運動都可以,但是要每天堅持,不能三天打魚兩天曬網(wǎng),可以選擇慢跑,打乒乓球,羽毛球等等,選擇一個自己感興趣的運動,容易堅持。另外能患者也不要急于求成,通過饑餓的方法來減肥,因為饑餓也會造成營養(yǎng)不良性的脂肪肝。

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