急性便秘一般是由于生理性原因所引起來(lái)的,比如上火、干燥、飲水少等原因,都會(huì)引起急性便秘,病理性因素考慮是胃腸道疾病所引起來(lái)的,如果出現(xiàn)急性便秘的時(shí)候,一定要注意好的習(xí)慣,多飲水,多吃蔬菜或者水果,避免進(jìn)食辛辣、刺激的食物,要加強(qiáng)訓(xùn)練,適當(dāng)?shù)陌茨Ω共浚B(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。
在飲食上一定要多吃富含纖維素的食物,如果有原發(fā)病一定要積極的治療原發(fā)病,在明確診斷和病因的前提下,選擇合適的瀉劑,避免濫用。
平時(shí)可以應(yīng)用開(kāi)塞露,口服一些蜂蜜水有助于排便,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體力活動(dòng),加強(qiáng)體育鍛煉,比如做仰臥起坐、深蹲起立、騎自行車等,都能加強(qiáng)腹部的運(yùn)動(dòng),促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),有助于排便。