性生活是人體生理活動(dòng)的重要組成部分，而且有大多是在睡眠前后進(jìn)行，因而睡眠同性生活之間存在著十分密切的關(guān)系。一般情況下性生活宜在睡前進(jìn)行，因?yàn)樾陨钍且捏w力，睡前完成性交會(huì)使體力，在一夜的睡眠當(dāng)中得到恢復(fù)，同時(shí)完美和諧的性生活對(duì)睡眠是極為有利的。
熱情狂放的性生活過(guò)后肌肉激動(dòng)的身體得到了松弛，肌肉在心滿意足的疲勞之后得到舒展，使人覺(jué)的心曠神怡，這個(gè)時(shí)候人們忘記了生活中的一切煩惱憂愁坦然入睡，但是如果一個(gè)人的性生活得不到激發(fā)，對(duì)睡眠產(chǎn)生不利的影響，有研究就發(fā)現(xiàn)性生活不完美是失眠的重要原因之一。
一個(gè)人如果身體處于性欲旺盛的時(shí)期又長(zhǎng)時(shí)間不能滿足肉體結(jié)合的強(qiáng)烈愿望，一個(gè)人生活在不斷的沖動(dòng)當(dāng)中，這樣很容易在休息的時(shí)候焦躁不安。因?yàn)檎麄€(gè)神經(jīng)系統(tǒng)處于緊張興奮狀態(tài)容易失眠，性生活不完美導(dǎo)致的失眠在女性身上表現(xiàn)的更加的突出。
