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• 什么樣的枕頭對(duì)頸椎病有幫助

  患者：您好，我最近脖子不舒服，去醫(yī)院檢查說是頸椎病，我想問一下頸椎病枕頭該怎么選？藥師：您好！頸椎病的患者椎關(guān)節(jié)失穩(wěn)，如果枕頭不合適，會(huì)導(dǎo)致病情加重。人體正常的頸椎是有生理曲度的，像前凸的C型。頸椎病患者的枕頭最好要有一定的曲度，來配合身體的生理結(jié)構(gòu)，軟硬適中，填充物可以用小米，蕎麥皮、決明子等。枕頭的高度不宜過高，也不宜過低。對(duì)于習(xí)慣仰睡的人可以適當(dāng)?shù)卣{(diào)整枕頭高度為一拳高度；對(duì)于經(jīng)常側(cè)睡的人，可以將枕頭的高度調(diào)整至與一側(cè)的肩膀?qū)挼母叨认嗤?，盡量減少頸椎所受到的壓力，保持正確的睡眠姿勢(shì)和習(xí)慣。此外，長(zhǎng)期睡軟床墊也不利于頸椎健康，軟床墊會(huì)導(dǎo)致頸椎失去抗壓能力。因此，睡眠要多選擇軟硬適中的床墊。頸椎病患者平時(shí)還要避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，養(yǎng)成良好的坐姿和站姿，注意頸部保暖。

  

  01:23
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-22 1107次

• 梅毒什么樣

  對(duì)于皮膚科醫(yī)生來說，梅毒其實(shí)是不太容易診斷的。因?yàn)槊范具@種疾病，它的表現(xiàn)千奇百怪，有的人把梅毒這種病叫做魔術(shù)師。因?yàn)樗梢阅７露喾N多樣的疾病，比如濕疹、牛皮癬、過敏、蕁麻疹等等其他的疾病，所以有時(shí)候經(jīng)常會(huì)誤診。我們單純從梅毒的皮膚表現(xiàn)不太容易直接診斷，除非典型的一期梅毒，有外生殖器部位的硬下疳。硬下疳是一種潰瘍，它的潰瘍是有特點(diǎn)的，包括單個(gè)的為主，中等硬度，一般不疼等等特點(diǎn)，通過這些特點(diǎn)基本上可以確定。但是進(jìn)入二期梅毒，也就是在硬下疳消失以后，出現(xiàn)了梅毒癥狀，就和其他的很多疾病難以區(qū)別了。這個(gè)時(shí)候我們最好是通過血液的檢查來判斷，梅毒指標(biāo)包括TPPA和RPR有沒有陽(yáng)性。如果是陽(yáng)性，結(jié)合這些癥狀，才能夠確定是梅毒的感染。在晚期梅毒的表現(xiàn)，可以有多個(gè)器官系統(tǒng)的損害，包括神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、骨關(guān)節(jié)、眼睛等等。

  

  01:55
  吳焱 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

  2018-11-21 60194次

• 什么樣的環(huán)境益于睡眠？
  ?（1）溫、濕度適宜。臥室要保證溫、濕度相對(duì)穩(wěn)定，室溫一般以20℃為佳，濕度以60%左右為宜。臥室內(nèi)還要清潔而利于入眠。在剛?cè)胨瘯r(shí)由于身體主動(dòng)調(diào)降體溫設(shè)定值，所以需散熱以降低體溫。因此，入睡時(shí)室溫的調(diào)降有助于體溫的下降，也有助于入睡。入睡后體溫雖較清醒時(shí)為低，在快速眼動(dòng)相睡眠時(shí)體溫會(huì)極速下降，而過低的體溫會(huì)促使睡著醒來，這也是許多人在后半夜或清晨因?yàn)槔涞拇碳ざ缧训木壒?。所以，空調(diào)溫度的設(shè)定最好能主動(dòng)變化：在入睡時(shí)低一點(diǎn)（如26℃），在入睡1~2小時(shí)后回升至28℃。適宜的相對(duì)濕度為60%~70%。使用空調(diào)、暖爐時(shí)需注意濕度的維持，且室溫需適宜以防治過度流汗。另外，穿著吸汗性佳的睡衣，也有助于身體周圍適宜濕度的維持。（2）室內(nèi)空氣新鮮。完全密閉的臥室由于空氣不流通，即使睡一夜，次晨起床也會(huì)感到頭腦不清醒。臥室白天應(yīng)保證陽(yáng)光充足，空氣流通，以免潮濕之氣及穢濁之氣的滯留。臥室必須有窗戶，在睡前、醒后宜開窗換氣，睡覺時(shí)亦不宜全部關(guān)閉門窗，應(yīng)保留門上透氣窗，或?qū)⒋伴_個(gè)縫隙，使整夜有少量的空氣循環(huán)而不造成穿堂風(fēng)。氧氣充足，有利于大腦細(xì)胞緩解疲勞，并利于皮膚的呼吸功能。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:36”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-21 2238次

• 什么樣的床益于睡眠？
  1，高低適度。古人主張床鋪以低為宜，而近代的床鋪也都基于古人的思路。高度以略高于就寢者的膝為宜，即一般在40~50厘米，這種高度便于上下床。床過高，使人易產(chǎn)生緊張而影響安眠；床過低，則易于受潮，使寒濕易侵入人體，不僅易患關(guān)節(jié)炎等病，并使人感到不適，難以安臥。2，鋪面稍大。床鋪面積大，睡眠時(shí)便于自由翻身，有利于氣血流通，筋骨舒展。一般單人床寬90厘米，雙人床寬150厘米，長(zhǎng)為180~190厘米。這種規(guī)格對(duì)大多數(shù)亞洲人合適，但對(duì)于少數(shù)身高在185厘米以上者就不夠了，合適的長(zhǎng)度應(yīng)為身高加上20厘米左右，這樣才能放下枕頭，并使兩腿展開。3，軟硬適中。軟硬適中的床，可以保證脊柱維持正常生理彎曲；使肌肉不易產(chǎn)生疲勞。過軟的床，則能造成周圍韌帶和關(guān)節(jié)的負(fù)荷增加，肌肉被動(dòng)緊張，久則引起腰背酸痛；而過硬的床，增加肌肉壓力，并硌得人發(fā)痛，難以入睡，睡后易醒。由于合理的床鋪有益于人的睡眠和健康，我們有必要研究一下床的學(xué)問，選擇合適的床鋪，改造不合理的床鋪。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:20”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-22 5079次

• 什么樣的被子有益于睡眠
  病情分析：絲棉被又稱蠶絲被，有助于睡眠，因?yàn)榻z棉被具有松軟輕盈，柔潤(rùn)順滑，充滿性強(qiáng)，透氣性好，經(jīng)久耐用的特點(diǎn)。意見建議：絲棉被能夠促進(jìn)人體血液循環(huán)，消除疲勞，提高睡眠質(zhì)量的作用，另外蠶絲本身含有天然蛋白質(zhì)，能夠滋養(yǎng)人體皮膚，促進(jìn)皮膚新陳代謝，有助于人體將多余熱量排出體外。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2019-02-01 3003次

• 什么樣的枕頭對(duì)頸椎好
  病情分析：有一定波浪形狀的枕頭對(duì)頸椎是比較好的。因?yàn)橛胁ɡ诵螤畲淼木褪窃谡眍^的邊緣會(huì)出現(xiàn)拱起來，從而能夠托起頸椎，維持頸椎的生理曲度。另外中間的地方凹進(jìn)去避免后腦勺抬得太高而導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)變直，甚至反弓的情況。意見建議：建議選擇枕頭的時(shí)候找一些專門做頸椎保健枕的機(jī)構(gòu)來根據(jù)自身的肩寬以及體重來選擇合適的枕頭，或者是咨詢專業(yè)的脊柱科醫(yī)生或者康復(fù)科醫(yī)生。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2020-08-06 1905次

• 什么樣的床益于睡眠？
  1，高低適度。古人主張床鋪以低為宜，而近代的床鋪也都基于古人的思路。高度以略高于就寢者的膝為宜，即一般在40~50厘米，這種高度便于上下床。床過高，使人易產(chǎn)生緊張而影響安眠；床過低，則易于受潮，使寒濕易侵入人體，不僅易患關(guān)節(jié)炎等病，并使人感到不適，難以安臥。2，鋪面稍大。床鋪面積大，睡眠時(shí)便于自由翻
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 1296次

• 什么樣的環(huán)境益于睡眠？
  ?（1）溫、濕度適宜。臥室要保證溫、濕度相對(duì)穩(wěn)定，室溫一般以20℃為佳，濕度以60%左右為宜。臥室內(nèi)還要清潔而利于入眠。在剛?cè)胨瘯r(shí)由于身體主動(dòng)調(diào)降體溫設(shè)定值，所以需散熱以降低體溫。因此，入睡時(shí)室溫的調(diào)降有助于體溫的下降，也有助于入睡。入睡后體溫雖較清醒時(shí)為低，在快速眼動(dòng)相睡眠時(shí)體溫會(huì)極速下降，而過低
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-07 316次