高血壓和貧血是兩種疾病。如果同時有高血壓和貧血需要在飲食上多吃一些含鐵豐富的蔬菜,如菠菜、木耳、芹菜。同時動物肝臟、動物的血液、瘦肉也可以吃一些。建議還是明確貧血類型,再采取怎么樣的飲食。
高血壓的飲食需要注意低脂、低鹽、低膽固醇,最好是多吃蔬菜和水果。
貧血可以吃豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類、大米、蘋果,還有綠葉蔬菜這些都可以吃,多飲茶,也能補充葉酸和維生素b,有利于巨細胞貧血的治療,但缺鐵性貧血者不宜飲茶,因為飲茶不利于人體對鐵劑的吸收,適當?shù)难a充酸性的食物則有利于鐵劑的吸收。
平常一定要少吃辛辣和生冷、不易消化的食物。