氣功治療失眠癥，一方面，可以使大腦皮層起到一個一致性的保護作用。氣功入境狀態(tài)就是大腦皮層處于抑制狀態(tài)，這種意識狀態(tài)，通過調(diào)息和調(diào)神，使大腦細胞處于有序化的同步的一個狀態(tài)，有利于腦細胞的修復(fù)，糾正神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂，使大腦皮層和皮下的各級生命中樞處于最佳的協(xié)調(diào)狀態(tài)，從而影響到全身各個臟器和組織的集體活動。
第二，低代謝生理狀態(tài)的保護作用。練功的時候，身體的耗氧量減少，能量代謝率降低，呼吸頻率和每分鐘的通氣量也減少，這種狀態(tài)稱為低代謝生理狀態(tài)，有助于減少輕傷，重新集聚能力。
第三，調(diào)整身體的異常反映。身體的內(nèi)外環(huán)境是否正常，與植物神經(jīng)功能狀態(tài)密切相關(guān)。通過氣功這樣一種方法，可以維持植物神經(jīng)，也就是交感、副交感神經(jīng)的一種平衡狀態(tài)。
第四，生理機能的自我控制，通過氣功的練習(xí)，可以調(diào)整諸如心率、血壓、肌電、腦電等一些內(nèi)部的機能活動，達到一個放松的狀態(tài)，使精神松還，便于入睡。
第五，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和促進免疫的作用。腦垂體具有神經(jīng)和內(nèi)分泌的雙重調(diào)節(jié)作用，全身內(nèi)分泌液幾乎都受控制，而受大腦皮層的控制。氣功通過調(diào)養(yǎng)心神具有保存我們的體力，使我們的精微器官都能夠維護好我們身體的狀態(tài)，對睡眠很好的調(diào)整作用。
