首先考慮蔬菜中寒性的,辛辣以及易脹氣的品種是不易攝入的。
除生洋蔥大蒜等辛辣食物以外,屬于寒性的堿性食物有,春菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、香瓜、菜瓜、竹筍、海帶等。屬于涼性的堿性食物有,蓮藕、甜菜、蘿卜,茄子、藕筍、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、絲瓜,還有易產(chǎn)氣的西蘭花和花椰菜也不宜多食用。
首先考慮蔬菜中寒性的,辛辣以及易脹氣的品種是不易攝入的。
除生洋蔥大蒜等辛辣食物以外,屬于寒性的堿性食物有,春菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、香瓜、菜瓜、竹筍、海帶等。屬于涼性的堿性食物有,蓮藕、甜菜、蘿卜,茄子、藕筍、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、絲瓜,還有易產(chǎn)氣的西蘭花和花椰菜也不宜多食用。
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