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                        糖尿病人高血壓食譜
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
       張博主任醫(yī)師
      
                                
      錦州市中心醫(yī)院
                                        心血管內科                                    
      
                            
      
                              
                        
      2018-09-06                                                            11414次
                        
      
                                        
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                            
      
                                
      
                            
      
                            
      
                                
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      醫(yī)生主講實錄
      
                            
      
                                
      一，熱量平衡。每天能量攝入在二十到二十五千卡標準體重以內。
      二，減少脂肪攝入，少吃含動物脂肪和膽固醇高的食物。比如豬肝，牛肝，牛油等，每天烹調用油不超過25g，可選用橄欖油、山茶油等植物油。
      三，蛋白質所能提供的能量占總能量的12%到15%，其中富含優(yōu)質蛋白質的瘦肉、魚、奶、大豆類應占比50%左右。
      四，碳水化合物。提供的能量占總能量的50%到60%，以淀粉碳水化合物為主。
      高血壓糖尿病患者要記住三個飲食禁忌：
      一，不吃飛禽肥肉，脂肪含量高的食物，不用煙熏油炸的烹調方法，有條件的話可以用橄欖油，山茶油等植物油。
      二，高糖食物易被機體吸收而使血糖升高，增加胰島素的負擔加重病情。因此不要吃糖果蜂蜜以及含糖飲料。盡量不喝酒或者少喝酒。
      三，不易食大量的有較高的單糖雙糖的水果比如紅棗桂圓等，避免血糖迅速升高。
                                  
      
                            
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