得了尿失禁應(yīng)先到醫(yī)院做尿失禁的評估,包括排尿日記、尿流量、尿殘流量和做壓力測試,然后做婦科檢查,排除骨盆底是否松弛,尿道、陰道是否脫垂,陰道是否有缺陷等原因。確定病因再考慮是保守治療還是手術(shù)治療。
尿失禁癥狀較輕的患者可以自己采取盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練,通過增強(qiáng)盆底肌肉和尿道肌肉的張力,提高肌肉對壓力作用的反應(yīng)性收縮力,從而改善尿道括約肌功能。
患者堅持一到兩個月后開始有效果,堅持一年以上則可明顯的改善癥狀。做縮緊肛門動作,每次動作不少于三秒然后放松,連續(xù)做十五到三十分鐘。平躺在床上,每天至少進(jìn)行仰臥起坐運(yùn)動兩次每次十分鐘。