肛裂分為早期肛裂和陳舊性肛裂兩種。如果是早期肛裂裂口比較小,也比較淺,所以就算不使用藥物治療慢慢也可以自愈的,肛裂主要是因?yàn)楸忝厮鸬钠つw全層的裂傷,生活上只要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,尤其是養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,可以防止或減少肛裂的發(fā)生,平時(shí)最好要做到以下幾點(diǎn):
1、改善飲食結(jié)構(gòu)粗細(xì)搭配,多吃容易消化,少含渣滓的食物,蔬菜水果,少飲濃茶咖啡,以及少進(jìn)食辛辣的食物。
2、養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣,排便時(shí)不要看書看報(bào),時(shí)間不要過長。
3、收縮肛門,每天有意識(shí)地做三到五次的縮肛運(yùn)動(dòng),可以增括約肌的功能,促進(jìn)局部血液循環(huán)。
4、堅(jiān)持每天排便后用溫水坐浴肛門,即可以保持肛門部的清潔,又可以促進(jìn)局部血液循環(huán),保持肛門的生理功能。