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    1. 冠心病一天能走一萬(wàn)步嗎

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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      建議冠心病還是要注意勞逸結(jié)合,不要進(jìn)行過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)量還是要循序漸進(jìn),建議每天三千到五千步最合適,要根據(jù)自身的身體狀況來(lái)決定,不宜過(guò)多,速度也不宜過(guò)快。

      很多人認(rèn)為,走路甚至超過(guò)一萬(wàn)步對(duì)身體有好處,殊不知,長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)、滑膜關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)嚴(yán)重的損傷而引起膝關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等。

      常見的癥狀有關(guān)節(jié)腫脹疼痛,行走困難,蹲著站不起來(lái)等,因此建議運(yùn)動(dòng)量不要過(guò)多,一定要選擇一些不傷膝的運(yùn)動(dòng),比如慢走、游泳等都是可以的。

      以上內(nèi)容僅供參考

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