三踝骨折最好的治療方法就是切開復位，鋼板螺釘內(nèi)固定，可以使骨折達到解剖復位，使關節(jié)面平整光滑。內(nèi)固定牢靠以后，可以進行早期的功能鍛煉，以避免關節(jié)僵硬粘連等情況的發(fā)生。
鍛煉方法在術后的第二天拔出引流管之后，就可以進行踝關節(jié)的伸屈鍛煉。每天堅持，主動和被動的屈伸踝關節(jié)。當然也可以在機器下進行鍛煉，兩個月左右，骨折愈合良好，可以進行深蹲的練習。
三踝骨折鍛煉的最快方法
王小龍主治醫(yī)師
內(nèi)蒙古醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院 骨科
2018-09-06 6955次
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三踝骨折后遺癥有哪些三踝骨折最容易出現(xiàn)的并發(fā)癥就是腓骨的短縮，然后后踝骨折復位不好造成踝關節(jié)骨性關節(jié)炎，踝關節(jié)不穩(wěn)定。不穩(wěn)定，就是你走一步，距骨在踝穴里邊來回的有移動，這樣慢慢就形成骨關節(jié)炎。形成骨關節(jié)炎后期，有的需要進行關節(jié)置換，甚至進行關節(jié)融合等等都有可能。所以三踝骨折如果及時地治療是不會留下后遺癥的，如果治療不當當然可能會留下后遺癥。最主要的后遺癥就是踝關節(jié)不穩(wěn)，最后變成了踝關節(jié)骨性關節(jié)炎。如果三踝骨折，它處理得很好，各方面都可以了，將來如果愈合了，將來的跑、跳是沒問題的。
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陳兆軍
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2019-06-14 8732次
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手指骨折鍛煉方法手指骨折以后，需要采取可靠的外固定或內(nèi)固定治療，骨折部位是不能活動的。但是對于未固定的關節(jié)和手指，要多采用主被動活動的方法，以維持關節(jié)的活動度，防止由于長時間的固定導致關節(jié)僵硬、黏連，甚至強直，尤其是老年人，更應注意避免出現(xiàn)關節(jié)僵硬強直的情況。
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呂茂根
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2019-12-04 4709次
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三踝骨折鍛煉最快方法首先需要說明一下，對于三踝骨折以后的病人鍛煉的目的。由于三踝骨折以后，無論是保守治療的還是手術治療的，都需要嚴格的注意休息保護一段時間。長時間不活動就會引起關節(jié)的僵硬、肌肉的萎縮，后期鍛煉的目的就是為了恢復正常關節(jié)活動度和肌肉力量。一般需要等到骨折的地方有骨痂生長了，才可以進行鍛煉。鍛煉的方法，建議燙洗以后接著進行功能鍛煉，更有利于功能的恢復，一般燙洗的時候可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。鍛煉的時候最好讓家人幫助一下，把關節(jié)屈曲或者伸直到疼痛的程度，堅持一會不能怕痛，要有力度，更有利于功能的恢復。再就是進行伸腿勾腳收縮肌肉，或者是抬腿鍛煉來恢復肌肉力量就可以。語音時長 1:33”
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-01-06 4829次
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三踝骨折康復鍛煉方法三踝骨折康復鍛煉方法主要是進行踝關節(jié)活動度的鍛煉，以及周圍肌肉肌力的鍛煉，比如進行踝關節(jié)的背伸、屈曲、旋轉(zhuǎn)等鍛煉。一開始先進行被動鍛煉，然后逐漸增加鍛煉量，過渡到主動鍛煉、抗阻鍛煉。可以讓康復師根據(jù)病情制定個體化的康復鍛煉計劃，循序漸進地增加鍛煉量，以促進病情的恢復，促進踝關節(jié)活動功能的恢復。建議平時飲食加強營養(yǎng)，多進食高鈣高蛋白的食物，比如蝦皮、瘦肉、蛋類、牛奶等，以促進骨折的愈合。注意定期骨科復查拍片，以了解骨折愈合的情況。語音時長 01:14”
高璐
主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院
2023-06-25 2525次
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三踝骨折術多久能鍛煉病情分析：三踝骨折手術以后，正常的情況下保護到一個月到一個半月左右進行拍片復查。如果發(fā)現(xiàn)有明顯骨痂生長了，相對來說比較穩(wěn)定了，就需要刻苦的進行關節(jié)的屈伸功能鍛煉。意見建議：早期鍛煉以后，局部可能會出現(xiàn)腫脹比較嚴重，如果腫得比較厲害了，就需要上床抬高患肢，等到消腫了再下地活動，通過這樣反復的訓練，隨著時間的推移，靜脈回流的重新建立，腫脹也就慢慢就會消除的。
白富梁
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-10-09 1201次
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踝骨骨折怎么鍛煉病情分析：踝關節(jié)部位供血較少，其關節(jié)間軟骨和肌腱也容易受到損傷，所以踝骨部位恢復起來比較慢。此外踝骨又是承重的地方，所以在恢復階段不要用力過度。意見建議：踝關節(jié)的功能鍛煉有屈伸鍛煉，特別是背伸功能的鍛煉，可以防止跟腱的萎縮，在外力的輔助下進行屈伸功能鍛煉。注意力量適中，循序漸進，以防再次損傷踝關節(jié)。
宋華
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-08-01 1402次
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腳外踝骨骨折鍛煉腳外踝骨折鍛煉分為兩種情況：第一種為外踝骨折無移位，進行了石膏或支具固定保守治療，在腳外踝骨骨折后暫時不能進行負重行走。由于進行了石膏或支具固定，只能進行踝關節(jié)周圍肌肉的等長收縮功能鍛煉，避免肌肉萎縮，等到拆除石膏或支具后，再進行踝關節(jié)的屈伸、內(nèi)翻外旋鍛煉。第二種如果腳外踝骨折有明顯移位，則需要進行
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 319次
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踝骨折后怎樣鍛煉走路踝一般是指腳踝，腳踝骨折后可以通過早期力量訓練、中后期力量訓練、關節(jié)功能訓練等方式鍛煉走路。1、早期力量訓練：腳踝骨折術后早期臥床期間可以行腳趾、腳踝屈伸活動以及行下肢肌肉等直腿抬高活動，以避免引發(fā)下肢肌肉廢用性萎縮和腳趾、腳踝關節(jié)黏連攣縮的情況。2、中后期力量訓練：在中后期需要進行力量鍛煉，如可以
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023-03-01 0次
