三踝骨折最好的治療方法就是切開復(fù)位，鋼板螺釘內(nèi)固定，可以使骨折達到解剖復(fù)位，使關(guān)節(jié)面平整光滑。內(nèi)固定牢靠以后，可以進行早期的功能鍛煉，以避免關(guān)節(jié)僵硬粘連等情況的發(fā)生。
鍛煉方法在術(shù)后的第二天拔出引流管之后，就可以進行踝關(guān)節(jié)的伸屈鍛煉。每天堅持，主動和被動的屈伸踝關(guān)節(jié)。當然也可以在機器下進行鍛煉，兩個月左右，骨折愈合良好，可以進行深蹲的練習(xí)。
三踝骨折鍛煉的最快方法
王小龍主治醫(yī)師
內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 骨科
2018-09-06 6911次
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三踝骨折后遺癥有哪些三踝骨折最容易出現(xiàn)的并發(fā)癥就是腓骨的短縮，然后后踝骨折復(fù)位不好造成踝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定。不穩(wěn)定，就是你走一步，距骨在踝穴里邊來回的有移動，這樣慢慢就形成骨關(guān)節(jié)炎。形成骨關(guān)節(jié)炎后期，有的需要進行關(guān)節(jié)置換，甚至進行關(guān)節(jié)融合等等都有可能。所以三踝骨折如果及時地治療是不會留下后遺癥的，如果治療不當當然可能會留下后遺癥。最主要的后遺癥就是踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)，最后變成了踝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。如果三踝骨折，它處理得很好，各方面都可以了，將來如果愈合了，將來的跑、跳是沒問題的。
01:45
陳兆軍
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2019-06-14 8627次
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手指骨折鍛煉方法手指骨折以后，需要采取可靠的外固定或內(nèi)固定治療，骨折部位是不能活動的。但是對于未固定的關(guān)節(jié)和手指，要多采用主被動活動的方法，以維持關(guān)節(jié)的活動度，防止由于長時間的固定導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬、黏連，甚至強直，尤其是老年人，更應(yīng)注意避免出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬強直的情況。
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呂茂根
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2019-12-04 4669次
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三踝骨折鍛煉最快方法首先需要說明一下，對于三踝骨折以后的病人鍛煉的目的。由于三踝骨折以后，無論是保守治療的還是手術(shù)治療的，都需要嚴格的注意休息保護一段時間。長時間不活動就會引起關(guān)節(jié)的僵硬、肌肉的萎縮，后期鍛煉的目的就是為了恢復(fù)正常關(guān)節(jié)活動度和肌肉力量。一般需要等到骨折的地方有骨痂生長了，才可以進行鍛煉。鍛煉的方法，建議燙洗以后接著進行功能鍛煉，更有利于功能的恢復(fù)，一般燙洗的時候可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。鍛煉的時候最好讓家人幫助一下，把關(guān)節(jié)屈曲或者伸直到疼痛的程度，堅持一會不能怕痛，要有力度，更有利于功能的恢復(fù)。再就是進行伸腿勾腳收縮肌肉，或者是抬腿鍛煉來恢復(fù)肌肉力量就可以。語音時長 1:33”
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-06 4780次
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三踝骨折康復(fù)鍛煉方法一般對于三踝骨折的康復(fù)鍛煉主要還是通過鍛煉來恢復(fù)踝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動度和腿部的肌肉力量就可以。因為長時間不活動，肯定會引起關(guān)節(jié)的僵硬、肌肉的廢用性萎縮，一般等到骨折的地方有骨痂增長了，就需要進行鍛煉。鍛煉的時候，最好先燙洗，然后接著進行鍛煉，更有利于功能的恢復(fù)，燙洗的時候可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上。鍛煉的時候最好讓家人幫助一下，把踝關(guān)節(jié)屈曲或者伸直到疼痛的程度。堅持一會不能怕痛，要有力度，痛的出汗，更有利于功能的恢復(fù)。對于肌肉力量的訓(xùn)練可以進行伸腿勾腳、收縮肌肉或者是進行抬腿鍛煉、按摩肌肉恢復(fù)肌肉力量就可以。語音時長 1:21”
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-02-18 6770次
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三踝骨折術(shù)多久能鍛煉病情分析：三踝骨折手術(shù)以后，正常的情況下保護到一個月到一個半月左右進行拍片復(fù)查。如果發(fā)現(xiàn)有明顯骨痂生長了，相對來說比較穩(wěn)定了，就需要刻苦的進行關(guān)節(jié)的屈伸功能鍛煉。意見建議：早期鍛煉以后，局部可能會出現(xiàn)腫脹比較嚴重，如果腫得比較厲害了，就需要上床抬高患肢，等到消腫了再下地活動，通過這樣反復(fù)的訓(xùn)練，隨著時間的推移，靜脈回流的重新建立，腫脹也就慢慢就會消除的。
白富梁
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-10-09 1201次
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宋華
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-08-01 1402次
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腳外踝骨骨折鍛煉腳外踝骨折鍛煉分為兩種情況：第一種為外踝骨折無移位，進行了石膏或支具固定保守治療，在腳外踝骨骨折后暫時不能進行負重行走。由于進行了石膏或支具固定，只能進行踝關(guān)節(jié)周圍肌肉的等長收縮功能鍛煉，避免肌肉萎縮，等到拆除石膏或支具后，再進行踝關(guān)節(jié)的屈伸、內(nèi)翻外旋鍛煉。第二種如果腳外踝骨折有明顯移位，則需要進行
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 319次
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-03-01 0次
