建議在安靜的狀態(tài)下,休息五分鐘后測量,連續(xù)測量三次,血壓均高過140/90毫米汞柱,就診斷為高血壓。
高血壓一般需要終身服藥,不能血壓一下降就停藥,那樣可能會(huì)造成血管損害太大,血壓增高太快。平時(shí)也需要低鹽的飲食,盡量的少吃一些鹽,每天控制在五六克以內(nèi)。
還有就是多吃一些蔬菜、水果,尤其是多吃些芹菜,尤其是根部,可以輔助的降壓,還要注意勞逸結(jié)合,保持足夠的睡眠,參加一些力所能及的工作、體力勞動(dòng)或體育鍛煉,避免進(jìn)食富含膽固醇高的食物,同時(shí)配合服用一些降壓藥或多喝些水,來幫助起到降壓的效果。