褪黑素雖然前幾年生產(chǎn)很多,不過現(xiàn)在有研究這種物質(zhì)的功能還不確切。褪黑素也容易引起一些副作用,比如干擾正常的代謝節(jié)律,現(xiàn)在還沒有高血壓使用褪黑素效果的研究,建議謹(jǐn)慎使用。
在高血壓的患者中,大多數(shù)的患者可以在生活方式上進(jìn)行一下改變,就是飲食清淡,要有一個充足的睡眠,要注意作息規(guī)律,不要熬夜。再一個是飲食上不要吃得太飽,最好是少食多餐,細(xì)嚼慢咽,這樣對高血壓患者都是有好處的,平常再結(jié)合一些體育鍛煉,這樣慢慢得血壓是會得到控制的。