首先,對于這個高血壓的一個危險因素,是和體重呈正相關的,對于超重或者是肥胖是血壓升高的一個重要的危險因素。體重常常是衡量肥胖程度的一個指標,一般采用這個體重指數(shù)也叫BMI,它就是公斤體重除以身高的平方米,以20到24,是一個正常的范圍。
高血壓患者有三分之一都有不同程度的一個肥胖,肥胖的類型與高血壓的關系是十分密切的。尤其是一些復型的肥胖者最容易引發(fā)高血壓的發(fā)生了,所以說對于這一類患者,控制體重是十分有必要的。
在這個體重下降的同時,血壓也有明顯的下降,同時減重了,不光減的是體重減的還有脂肪。尤其是能鍛煉肌肉的一個彈性和血管的彈性,對于高血壓的患者都是非常有好處的。