目前普遍認(rèn)為,骨關(guān)節(jié)炎可能與年齡、性別、種族、肥胖、遺傳、創(chuàng)傷、免疫等因素有關(guān)。如今,比較公認(rèn)的因素有三個(gè),即老齡化的退變、創(chuàng)傷和肥胖。
要想預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生,就應(yīng)該注意調(diào)整和改變生活方式,如減少每天的運(yùn)動(dòng)總量。因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)有可能加速和加重病人關(guān)節(jié)的退變;還有要避免或者減少屈膝運(yùn)動(dòng),如爬山及上下樓梯,尤其應(yīng)注意避免屈膝、深蹲動(dòng)作。
其次就是要減肥,病人體重與骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病嚴(yán)重程度呈正相關(guān),戒煙,適當(dāng)?shù)厥褂贸C形器或者助行器等。
通過(guò)以上的方式我們可以避免或者減少骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。