首先除了藥物控制高血壓之外,在飲食方面也要多注意。
第一,可以吃芹菜汁,芹菜用沸水燙2分鐘,然后切碎進(jìn)行絞汁,可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)味,具有平肝降壓的作用,每日可以服用兩次,每次1小杯。
第二,可以喝菊花粥,菊花沫15克,粳米100克,然后進(jìn)行熬制可以做早晚餐進(jìn)行食用,它具有清熱疏風(fēng)和清肝明目的效果。
第三,可以吃芹菜拌海帶,芹菜100克,海帶五50克,芹菜和海帶洗凈切絲,然后進(jìn)行調(diào)制,放入香油、鹽醋以及味精進(jìn)行調(diào)用,它具有平肝清熱和降壓的效果,平時(shí)要保持心態(tài)的平和。