便秘是指大便次數(shù)減少和排出困難，也指糞便堅(jiān)硬和排便不盡的感覺(jué)，根據(jù)有無(wú)器質(zhì)性病變，可分為器質(zhì)性便秘與功能性便秘兩種，器質(zhì)性便秘可由多種器質(zhì)性病變引起，如結(jié)腸、直腸及肛門變、老年?duì)I養(yǎng)不良、全身衰竭、內(nèi)分泌及代謝疾病均可引起便秘，功能性便秘則由功能性疾病如腸道易激綜合癥、濫用藥物及不良的飲食，排便生活習(xí)慣所致。
便秘應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
一、要樹(shù)立恢復(fù)正常生理功能的信心，養(yǎng)成每天定時(shí)解大便的習(xí)慣，不管是否能解出大便都要定時(shí)如廁，建立良好的排便條件反射，生活要有規(guī)律，避免精神刺激。
二、飲食過(guò)少者要多進(jìn)一些飲食，多食綠葉蔬菜，黃豆、紅薯等通便的食物，少吃辛辣刺激性食物，食物過(guò)于精細(xì)者應(yīng)多吃一些粗纖維的食物，棗、柿子、杏子、蘋果、香蕉等。
三、多喝開(kāi)水，大便的質(zhì)地與次數(shù)和飲水量有關(guān)，腸腔內(nèi)保持足量的水分軟化糞便，大便就容易排出。
四、便秘的性質(zhì)，針對(duì)不同的性質(zhì)采取不同的措施治療。
五、體質(zhì)較差，腹肌收縮無(wú)力者應(yīng)多從事體力勞動(dòng)和體育鍛煉。
