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    1. 植物神經(jīng)功能紊亂應(yīng)練哪種氣功

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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      植物神經(jīng)紊亂是一組癥狀群,主要表現(xiàn)頭暈、頭脹、血壓波動(dòng)、頭重腳輕感、心悸、氣急、多汗、潮熱、脈搏加速或者是脈搏緩慢等等。

      選擇氣功功法的時(shí)候可以從以下幾種選一個(gè)。

      第一,強(qiáng)壯功,采用坐式靜呼吸法,意守丹田。

      第二,太極內(nèi)功法,采用臥式或者是坐式,沉氣呼吸法,意守涌泉或者命門。

      第三,真氣運(yùn)行法。采用坐位自然的呼吸,意息相隨、任督運(yùn)行,再就是可以配合五禽戲或八段錦、太極拳、導(dǎo)引性氣功等等。選擇一種配合上面的進(jìn)行調(diào)整。

      注意我們?cè)谧鲮o功的時(shí)候,每天練三到四次每次三十到六十分鐘,在做動(dòng)功的時(shí)候,每天練一到兩次每次,一次二十到三十分鐘。平常的訓(xùn)練可以有效的緩解植物神經(jīng)功能紊亂的情況。

      以上內(nèi)容僅供參考

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