首先平時膳食,大量的動物,植物性蛋白質,最后的代謝產(chǎn)物尿酸及尿素氮等,都需要腎臟負責排除,故暴飲暴食將增加腎臟負擔,通過平衡膳食,減少腎臟負擔。
適當多飲水,不憋尿,尿在膀胱里太久,容易繁殖細菌,細菌有可能由輸尿管感染到腎臟,每天充分喝水,隨時排尿,腎臟不易被感染,不易形成結石。
有計劃地堅持每天體力活動和體育鍛煉,控制體重,避免感冒,戒煙戒酒,避免濫用藥物各種藥物、化學毒物等,均可導致腎臟損害。
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