幾天不大便就是便秘的表現,多數與飲食習慣以及排便的習慣有直接的關系,但是不能一概而論。單說吃什么藥可以起效果,要分幾種情況來解決:
第一、早上空腹飲水可以加一些黃金雙歧因子,增殖腸道的有益菌,有效的方法是每天固定時間一口氣喝下一定量的水,如每天早晨空腹喝五百毫升的水。這樣水在腸道中能夠起到軟便的效果,能夠促進排便。
第二、飲食上要注意多吃芹菜、橙子、全麥食品等含粗纖維高的食品。
第三、晚上空腹做仰臥起坐一到二分鐘或沿結腸走向順時針的按摩腹部,刺激胃腸蠕動。
幾天不大便就是便秘的表現,多數與飲食習慣以及排便的習慣有直接的關系,但是不能一概而論。單說吃什么藥可以起效果,要分幾種情況來解決:
第一、早上空腹飲水可以加一些黃金雙歧因子,增殖腸道的有益菌,有效的方法是每天固定時間一口氣喝下一定量的水,如每天早晨空腹喝五百毫升的水。這樣水在腸道中能夠起到軟便的效果,能夠促進排便。
第二、飲食上要注意多吃芹菜、橙子、全麥食品等含粗纖維高的食品。
第三、晚上空腹做仰臥起坐一到二分鐘或沿結腸走向順時針的按摩腹部,刺激胃腸蠕動。
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