首先這個問題的范圍比較廣,總體來說的話分為三個方面:一個是關節(jié)的藥物治療,另一個就是日常生活中的注意事項,再就是一些鍛煉的方式。
一、首先藥物治療。大部分使用消炎消腫的藥物,比如雙氯芬酸鈉、塞來昔布、尼美舒利之類的藥物,補充關節(jié)營養(yǎng)的藥物,比如硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖、硫酸軟骨素這類的藥物,可以促進關節(jié)內軟骨基質的生長或者抑制機制的消失,再有就是對于急性炎癥的抗炎藥物,比如常見的糖皮質激素這些。
二、還有生活中的注意事項,所謂的注意事項就是減少使用、減少磨損,這個主要體現(xiàn)在減少關節(jié)的負荷,比如減輕體重,另外就是減少磨損、減少常常會增距關節(jié)磨損的活動,比如蹲馬步、爬樓梯、登山或者大重量的負重這樣的活動。
三、然后就是鍛煉活動,像關節(jié)炎推薦不負重的活動,比如游泳或者運用量比較小,持續(xù)的活動,比如平路慢走等。