?冠心病以及腦梗塞都是臨床常見的疾病,為了預防此類疾病的發(fā)生,從而減輕人民的生命及財產(chǎn)危害,我們需要做到以下幾點:
一、合理飲食。不要偏食,不宜過量飲食,要控制高膽固醇高脂肪食物的攝入,多吃素食,同時要控制住總熱量的攝入,限制體重增加,控制BMI小于24。
二、生活要有規(guī)律。避免過度緊張,保持足夠的睡眠,培養(yǎng)多種情趣,時情緒穩(wěn)定,切忌急躁、激動或悶悶不樂。
三、保持適當?shù)捏w育鍛煉增強體質(zhì)。
四、不抽煙,不嗜酒。煙可以使動脈壁收縮,促進動脈粥樣硬化,同時酗酒會引起情緒激動血壓升高,所以要戒煙限酒。
五、積極防治老年慢性疾病,如高血壓、高血脂、糖尿病等等,因為這些疾病都與冠心病腦梗塞的發(fā)病密切相關(guān)。