天氣、飲食、精神因素中的任何一個(gè)都會(huì)導(dǎo)致腹脹變得極為敏感,他就會(huì)主動(dòng)加快拉肚子大便不成形松散等不適的癥狀。
有拉肚子的情況更要注意補(bǔ)水,養(yǎng)成定時(shí)喝水的習(xí)慣。熱水能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助腸胃消化食物;不要吃太辣和太油膩的食物,因?yàn)樘?、太油膩的食物?huì)讓胃腸受到刺激傷害到胃腸粘膜。
多吃純天然的蔬菜和水果,新鮮的蔬菜中含有維生素和營養(yǎng)物質(zhì)可以改善胃腸功能。拉肚子期間要多吃容易消化的食物,像面條、白米粥之類的。