為什么奶水會(huì)變少?有下列這么幾種情況導(dǎo)致的:第一種情況,媽媽本身營(yíng)養(yǎng)不足;第二種情況,媽媽喝水量不足的;第三種情況,寶寶輔食量增加;第四種情況,寶寶吸允的乳頭弄混了。
奶水變少了怎么辦?乳汁如何才能增加?
第一,多吃下奶的食物,絲瓜、花生、茭白、豆腐都是很好的下奶食物,還有鯽魚湯也是很好的催奶食物。
第二,每天多喝水,一般來說,產(chǎn)婦媽媽一天可以分泌兩千五百到三千毫升不等的奶水,那么這個(gè)時(shí)候就需要補(bǔ)充足夠的水分了,才不會(huì)出現(xiàn)奶水少。
第三,寶寶一歲前別添加輔食,自喂養(yǎng)盡量少用奶瓶,如果媽媽有條件親自喂養(yǎng),不要使用奶瓶可以使寶寶吸奶的好習(xí)慣,喝到的奶水也更健康。
媽媽們一旦遇上奶水缺乏或者是不足時(shí),一定不能過于擔(dān)心只要營(yíng)養(yǎng)跟上,健康的飲食和喂奶方式就會(huì)有足夠的奶水喂養(yǎng)寶寶,如果長(zhǎng)期精神緊張也會(huì)影響乳腺分泌,保持愉悅的精神對(duì)于泌乳也是很有好處的。