首先建議從生活作息開始調(diào)理,停止手淫習(xí)慣,不得熬夜、酗酒。在飲食方面可以吃些補(bǔ)腎藥類的食物,多吃些泥鰍、甲魚、韭菜都可以起到治療作用。
也要從內(nèi)心上改變,不要過于緊張,平時多進(jìn)行戶外活動。多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食物以及微量元素,也有效地改善現(xiàn)在的狀況。同時應(yīng)該進(jìn)行補(bǔ)腎的藥物來治療,可以選擇六味地黃丸來調(diào)理,適當(dāng)?shù)脑黾有┻\(yùn)動和鍛煉,保持樂觀的心態(tài),才能達(dá)到很好的治療效果。