高血壓患者是可以適當(dāng)?shù)某院t~,但是盡量要少吃含脂量比較少的魚類,可以選擇吃淡水魚。
高血壓患者的飲食還是要遵循低脂、低鹽、低膽固醇的清淡飲食方式,要控制體重。多吃新鮮的蔬菜、水果,不要吃過多的動(dòng)物內(nèi)臟,飲食要有規(guī)律,不要暴飲暴食控制體重。
要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),同時(shí)要保持平和樂觀的心態(tài)。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮的蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物,選用植物油,要少吃動(dòng)物油以及過于油膩、辛辣食物。